自分をゆるめ、ゆるす瞑想【12/28（日）瞑想会】

大人になったらこれを言わないといけないルールでもあるのかというくらい

「もう年末！早いですね～！あっという間ですね～！」

とみんながみんなに言い合う時期になりました。

子供の頃は早くクリスマスが来てほしい！

大晦日に夜更かしがしたい！

お正月にお年玉がもらいたい！

と今か今かとむしろ待ち遠しかったものですが、

今文章にしてみると、

「まぁもらう側だもんなぁ」と気付き、

私もかつては大いに“もらう側”として恩恵を受けてきた身として、

年末の常套句のように、これもまた大人になった者のルールとして受け入れようと、

北風吹き抜ける風を懐にも感じつつ、

せかせかバタバタと生活をしております。

働くぞー！！！

皆様是非お待ちしております。

さて、突然なのですが今月の２８日（日）に瞑想会を主催いたします。

タイトルは『自分をゆるめ、ゆるす瞑想』です。

年末に大掃除をして家を整理するように、

瞑想を通じて脳と身体と心にスペースを作ることが出来たらということで企画致しました。

私のコラムのタイトルにもなっているように、

“緩む”と“許す”はよく似ていますし、強く関係しています。

何故リラックスして過ごすことが出来ないのか。

それは身体や脳が、

「え、リラックスしたらまずいんじゃないの？」

とまじめに強くプログラミングされているからです。

今回の瞑想会では、

私たち人間は何故か、普通に生きるだけではちょっと上手くいかないようです。

年々自然と身体は壊れ、脳の能力は落ち、心も弱くなる。

だから、少し何かいい事をしておいた方がいい。

それは毎日のラジオ体操だったり、

ジョギングだったり、

読書だったり、

接骨院の通院だったり、

創作活動だったり、

なんでもいいと思います。

そんな“自分のためのちょっといい事”として、

私は「瞑想」はとても良いものだなぁと思っています。

冬の外や運動が嫌いな私でも毎日続けられているこの“良い事”を、

もしよかったら、とお裾分けしたい。シェアしたい。

いいぜ！瞑想！

やろーぜ！瞑想！

そんな訳で、ぜひぜひお待ちしております。